월요병극복 #루틴만들기 #월요일루틴 #자기관리습관 #행복한월요일1 😩 월요병 극복 루틴 3가지월요일이 덜 무서워지는 작은 습관들 ☕ 💬 “일요일 저녁만 되면 마음이 무겁다…”주말이 끝날 무렵, 괜히 피곤하고알람 소리만 들어도 스트레스가 밀려오는 ‘월요병’ 😩하지만 월요병은 게으름이나 의지 부족 때문이 아니에요.단지, 몸과 마음이 한 번에 ‘일상 모드’로 적응하지 못해서 생기는 자연스러운 현상이에요.오늘은 그런 월요일을 조금 더 가볍게 시작할 수 있도록✅ 실제로 효과 있는 월요병 극복 루틴 3가지와📋 체크리스트 + 아침 플레이리스트까지 함께 소개합니다.🌙 1️⃣ 일요일 밤 루틴: ‘마음 정리 10분’“일요일 밤의 10분이 월요일의 컨디션을 바꾼다.”주말 끝자락, 머릿속이 복잡하죠?“내일 회의는?”, “메일 답장했나?”, “출근하기 싫다…”이럴 때 딱 10분만 정리 루틴을 만들어보세요 👇💡 추천 루틴🗓️ 월요일 일정 미리 확.. 2025. 10. 20. 이전 1 다음